recept · RECEPTEK · Uncategorized

Karfiol fagylalt recept: mákos és kókuszos

videós recept karfiolfagyi

Mákos karfiol fagyi
Hozzávalók:
fél fej karfiol
4ek mák
2ek eritritol
2ek utifűmaghéj
2 kiskanál kókuszolaj
2dl növényi ital
1dl hideg víz

Elkészítés:
A karfiolt mossuk meg, majd utána szeleteljük fel. Egy lábosban forraljunk vizet, majd miután felforrt adjuk hozzá a karfiolt. A karfiolt ne lepje el teljesen a víz. Főzzük 10-15 percig amíg meg nem puhul.
A mákot az eritritollal daráljuk meg. Öntsük az aprítógépbe a száraz hozzávalókat, majd  a karfiolt, a kókuszolajat, növényi italt és a hideg vizet. Addig aprítsuk amíg jó pépes állagú nem lesz.
Miután elkészült a ‘pép’ öntsük egy tálba , simítgassuk simára a tetejét. Ezután 3 óráig fagyasszuk.

Kókuszos karfiol fagyi
Hozzávalók:
fél fej karfiol
4 ek kókuszreszelék
4 ek kókuszliszt
2ek eritritol
2ek utifűmaghéj
2 kiskanál kókuszolaj
2dl növényi ital
1dl hideg víz

édesítéshez:
2 ek mogyoróvajat 1 ek stevia syruppal összekeverek.

A karfiolt mossuk meg, majd utána szeleteljük fel. Egy lábosban forraljunk vizet, majd miután felforrt adjuk hozzá a karfiolt. A karfiolt ne lepje el teljesen a víz. Főzzük 10-15 percig amíg meg nem puhul.
Öntsük az aprítógépbe a száraz hozzávalókat, majd  a kókuszolajat ,karfiolt, növényi italt , hideg vizet, és az édesítőt. Addig aprítsuk amíg jó pépes állagú nem lesz.
Miután elkészült a ‘pép’ öntsük egy tálba , simítgassuk simára a tetejét. Ezután 3 óráig fagyasszuk.

x,

Szofi

 

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google kép

Hozzászólhat a Google felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s