Mielőtt belevágnál bármilyen mozgásformába hasznos lenne tisztázni magadban pár dolgot. A számomra legfontosabb 5 pontot gyűjtöttem össze a tapasztalataim alapján.
1.Először is a legfontosabb az, hogy szeresd és elfogadd önmagad úgy ahogy vagy. Enélkül nem fog menni a változás.
2.Sose akarj úgy kinézni, mint más és semmiképpen se hasonlítsd össze magad más emberrel. Mindenki teljesen különböző. A világ tele van különböző emberekkel, ettől érdekes az egész!
+Ne akarj úgy kinézni, mint a magazinok címlapjain a nők. Még ők sem néznek ki úgy, mint saját maguk.
3.Mindig konzultálj szakorvossal, mielőtt a rendszeres sportba belevágsz.
-Jobb mindent kizárni az elején.
4.Találd meg azt a mozgásformát, amit igazán szívből szeretsz csinálni, és azt kezd el csinálni.
5.Légy türelmes önmagaddal!
Nem megy a futás? nekem se ment az elején, helyette sokat sétáltam, majd nagyon lassan elkezdtem futni.
x,
Szofi
szofisday.com 